Psykoterapi hos mig er samtaleterapi.

Det er en effektiv behandlingsform, der kan hjælpe mennesker gennem svære perioder i livet. 

For at give dig de bedste muligheder for at få det bedre, inddrager vi i høj grad krop og følelser i samtalen.

Vi kan alle opleve, at selv det almindelige hverdagsliv er uoverskueligt, og at vi ikke ved, hvordan vi skal ændre det og få det bedre.

Der er heldigvis hjælp at hente.

I samtaleterapi hjælper jeg dig med at identificere de tanker, følelser og handlinger, der står i vejen for din trivsel. Det kan også være, at du har været ude for noget, der har sat sig i dig på en måde, så det gør din tilværelse dårligere. 

Terapien hjælper i tilstande af stress, angst, sorg og depression.

I terapien får du indsigt i de tanker, følelser og kropslige fornemmelser, der er del af din tilstand. En indsigt, der vil gøre det muligt for dig at leve et bedre liv.

Personlig udvikling

Du behøver ikke at have en psykisk lidelse, for at få stor gavn af psykoterapi. Mange går i terapi for at lære sig selv bedre at kende, for at få en større forståelse for hvem de er, og hvorfor de handler og tænker, som de gør. Det kan handle om både det indre liv, det sociale liv i familie og venskaber og om livet på arbejdspladsen.

Min uddannelsesbaggrund

Jeg er uddannet indenfor den eksistentielle og oplevelsesorienterede psykoterapi.

Det essentielle i den eksistentielle terapi er at finde sine værdier og derefter finde vejen til at leve i overensstemmelse med dem.

Troen på, at vi lever bedst, når vi er tro mod os selv, når vi er autentiske, er det fundament, den eksistentielle terapi hviler på.

Det betyder, at vores samtaler hjælper dig med at finde ud af, hvad der virkelig betyder noget for dig og om der er noget i dig eller i din situation, der står i vejen for det, der betyder mest i dit liv.

Det oplevelsesorienterede betyder, at jeg som terapeut lægger vægt på relationen. At jeg ser dig som den, der ved bedst om dit eget liv, og at jeg i vores samtaler kan støtte dig til at komme i større kontakt med dig selv.

Selvom der findes mange retninger i psykoterapi, og det kan være svært at vide, hvilken en, der passer til dig viser al forskning, at det vigtigste er relationen mellem klient og terapeut. Ikke hvilken teoretisk tilgang vi har.

Sådan foregår det

Stille og roligt, i to stole, i et rart lokale.
Vi taler sammen og i samtalen åbner vi for din historie, dine tanker og følelser. Der er plads til det hele. Dagsordenen er din og jeg sørger for, at du bliver mødt og respekteret, men også udfordret, når der er brug for det.